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乳腺结节如何预防?

乳腺结节危害女性健康,女性平时应多加预防

  1、保持良好的心态:少生气,少发脾气,保持情绪稳定,活泼开朗即有利增生早日康复。

  2、改变饮食习惯:少吃油炸食品,高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果类,粗粮。

  3、保持良好的生活习惯:生活要有规律、劳逸结合,作息时间规律,不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱,加重乳腺增生。

  4、进行和谐性生活:保持和谐的性生活,可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

  5、减少体内雌激素、控制雌激素的摄入:避免服用含雌激素的避孕药,适当控制摄入富含雌激素的食物如大豆等。禁止滥用含雌激素的美容用品;少吃用饲料(含有激素)喂养的家禽、水产品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代疗法缓解更年期症状。


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