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日常生活中如何预防气管肿瘤?

日常生活中如何预防气管肿瘤?

  1、注意日常饮食

  一个良好的饮食习惯以及合理的膳食结构,不仅对预防气管肿瘤有着很大的作用,对于其他癌症也有预防作用。尤其是植物性的食品中大多含有各种各样的防癌物质,这些防癌物质基本上对大多数癌症都有预防效果。

  2、避免吸烟

  如何预防气管肿瘤?对于这个问题,戒烟是关键的。吸烟已经较明确的为人们所熟知的致癌因素,与30%的癌症有关。烟焦油中含有多种致癌物质和促癌物质,如3-4苯丙芘,多环芳香烃、酚类、亚硝胺等,当烟草燃烧的烟雾被吸入时,焦油颗料便附着在支气管粘膜上,经长期慢性刺激,可诱发癌变。吸烟主要引起肺、咽、喉及食管部癌肿,在许多其他部位也可使其发生肿瘤的危险性增高。

  3、远离污染的空气

  远离污染的空气也是有效预防气管肿瘤的一种重要措施。要远离空气被严重污染的工业区,不要长期生活在工业区内。不要经常生活于因汽车尾气与尘沙而造成的严重空气污染的环境中,日常的家庭居室要注意通风,有效预防生活中的空气污染,有效预防油烟污染。

  4、有效提高免疫能力

  有效提高机体的免疫能力是有效预防气管肿瘤的一种十分重要的措施。在日常生活中要利用有限的资源,养成良好的生活习惯,有效提高机体的免疫能力,要养成良好的作息习惯,不熬夜,早睡早起,养成良好的工作习惯,劳逸结合,有效释放各种压力,养成良好的锻炼身体的习惯,坚持锻炼身体,有效增强体质。


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